天凉好个秋，随着二十四节气“处暑”的到来，也意味着炎炎夏日的即将结束，逐步迎来真正的秋天。

天干物燥，就是处暑节气显著的特征之一，想必大家都有切身体会。人们除了感觉眼干眼涩、皮肤紧绷、起皮脱屑，还有嘴唇干燥、鼻咽干燥，严重的甚至会出现大便干结。所以此时养生以润肺防秋燥为主，那么如何润肺防秋燥呢？中医来给您支招。

枸杞贝母秋梨汤

明目止咳化痰

枸杞9g，川贝3g，鸭梨1个，冰糖10g

鸭梨洗净去核切块入锅，加入川贝、枸杞、水，煮30分钟，加入冰糖10分钟即可，温服。

菊花龙眼罗汉果茶

明目润肺化痰止咳，缓解肠燥便秘

菊花6g，龙眼数颗，罗汉果适量

泡水代茶饮。

穴位按摩

● 耳部眼穴

位于耳垂正中央，对于眼睛干涩胀痛有缓解作用。

● 耳部凤溪穴

位于耳舟1.2交界处，对于过敏性鼻结膜炎效果显著。

● 耳部神门穴

位于三角窝4区，被称为“万能穴”，对于过敏性疾病、哮喘、眩晕、失眠多梦等有奇效。

● 肺经太渊穴

位于仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处。此穴为肺经原穴，补气效果最佳。

● 膀胱经肺俞穴

肺背腧穴，调补肺气、清热补虚，肺俞穴在背部，第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。

● 肺经尺泽穴

合穴，位于肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧的凹陷处。是最好的补肾穴位。通过降肺气而补肾，另外按压尺泽穴对于肺经引起的咳嗽、气喘、咳血、潮热、胸部胀满等也很有效。

● 少商穴

井穴，这个穴位位于大拇指靠里侧指甲边界处，有清咽利嗓、开窍醒神等功效，能治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。

● 孔最穴

郄穴，在前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸，常按这个穴位能够帮助清除肺热、消肿止痛、清咽利嗓。

● 任脉膻中穴

在两乳中间，有宽胸理气、清肺止喘、舒经活络等功效，对于肺热咳嗽等一些心肺疾病有治疗作用。

* 根据个人体质不同，以上方剂仅供参考，如需用药，还需就医辩证而治。