《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”的中医养生观点，夏季人体阳气容易开发外浮，体内阳气会变少，三伏天是自然界阳气最充盛的时候，此时除湿、除寒效果最好。

2024年三伏天养生时间表

●  引灸

7月5日 -7月14日；

●   初伏

7月15日-7月24日 共10天；

●  中伏

7月25日-8月3日 共10天；

●  加强伏（灸）

8月4日-8月13日 共10天；

●  末伏

8月14日-8月23日 共10天。

脐 灸

脐灸即在肚脐上隔药灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。

● 适应症      

对消化、呼吸、泌尿生殖、神经、心血管等系统均有作用，并能增强机体的免疫力，可广泛用于内、外、妇、儿、皮肤、五官等科100多种疾病的治疗。

如小儿久咳不愈、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、腺样体肥大、肠系膜淋巴结炎、遗尿、脾胃湿热、便秘、积食、腹泻、发热、咳嗽、厌食、脾胃虚弱等；

如成年人视神经萎缩、黄斑水肿、胃炎、减肥、助孕等等，并可用于养生保健。

三伏贴

三伏贴也是一种传统的中医治疗方法，选用辛散温通中药，贴敷于特定穴位，具有调理气血、疏通经络，增强抵抗力等功效。

● 适应症        

呼吸系统（支气管哮喘、变应性鼻炎、慢性支气管炎等）；

消化系统疾病（胃溃疡、慢性胃炎、便秘、积食、腹泻等）；

妇科（月经不调、原发性痛经等）；

关节系统（颈肩腰腿疼、类风湿等）；

体质虚弱、亚健康、免疫力低下等。

督  灸

督灸技术是运用经络、腧穴、药物、艾灸的综合作用融为一体，具有温肾壮阳、行气破瘀、拔毒散结、祛寒利湿、通督止痛的功效。督灸作用于督脉上，通过督灸的综合作用激发、协调诸经，从而达到运行气血、平衡阴阳、抗御病邪、调整虚实的功效，达到防病保健的目的。

注：督灸项目所用生姜需自备

● 适应症        

眼科疾病：视神经萎缩、视神经炎、缺血性视神经病变、视网膜动脉阻塞、视网膜静脉阻塞等。

呼吸系统疾病：支气管哮喘、反复性咳嗽、过敏性鼻炎等。

骨关节系统疾病：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症以及风湿类关节炎、肌肉纤维炎等。

消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、胃十二指肠溃疡、胃肠神经功能紊乱、肠易激综合症、慢性便秘等。

瘀寒证：女性怕冷、手脚冰凉、月经不调、痛经以及黄褐斑、雀斑、产后头痛、坐月伤风、慢性盆腔炎等。

保健：调节免疫、增强体质。体虚易感冒、亚健康状态，疲劳综合征等。

特殊疾病：强直性脊柱炎、增生性脊柱炎等。

*  以上治疗均需专业医师体质辨证；注意事项及禁忌请详询相关专业医护人员。

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